Ansiedade Parte I

Ansiedade gera falta de alegria

O momento presente traz relaxamento para a mente.

Viver no passado traz dor e sofrimento.

Viver no futuro é viver ansioso.

Meditação para mentes estressadas e ansiosas é mais barato do que tomar remédio.

Nós criamos a nossa realidade.

Experimentos mostram que se você ficar de cara amarrada por três dias poderá ficar profundamente deprimido.

Agora imagine você passar a maior parte do seu tempo pensando em coisas que ainda nem aconteceu saindo do momento presente e viajando no futuro, só pode gerar ansiedade.

A cada pensamento que você cria em sua mente junto é criado uma imagem mental, um exemplo básico: não pensa em um palhaço de nariz vermelho. Tenho certeza que você já criou a imagem do palhaço de nariz vermelho, e criou por que é assim que a mente funciona, com imagens, os pensamentos criam imagens.

Conhecer a si mesmo é fundamental para acabar com a ansiedade

Sabedoria é sábio quem consegue a transformação de si próprio, a pessoa que não consegue cuidar do seu mundo interior não consegue cuidar do mundo exterior.

Vídeo completo no link abaixo:

https://youtu.be/oMRcFcYtVzg

Querer mudar o outro também gera ansiedade.

Aceitar o outro como ele é , aceite as pessoas como elas são , ninguém é obrigado a ser do jeito que você gostaria.

As pessoas carregam muitos deveriam ser  e sempre tem uma opinião na vida do outro e o problema é quando não é so opnião é querer a todo custo que o outro faça o certo em seu ponto de vista.

Aceite quem você é e aceite também com os outros são, quando a aceitação sobre si mesmo acontece a aceitar os outros também se torna fácil , e o mais interessante é que quando aceitamos nossas imperfeições a negatividade some e junto a ansiedade.

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Fé: https://www.andresagoncalves.com/mulheres-de-fe-live/

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